Studio Pilates Vevey
Cours proposés
"L'amour du mouvement , est la meilleure médecine du monde"
Pilates & Slings
Les cours Pilates Matwork se pratiquent sur tapis. On utilise des accessoires tels que des ballons, des bandes élastiques, des rouleaux, etc. pour rendre les cours plus ludiques, ou pour ajouter de la difficulté à certains exercices.
Le Pilates est complété de manière optimale, par l'entrainement myofascial de Slings.
Cet entraînement centré sur les fascias, propose des exercices plus spécifiques soutenus entre autre, par des balles de massage.
L'interaction entre les muscles et les fascias garantit l'efficacité des mouvements, ainsi que la capacité d'adaptation dans toutes les situations de la vie.
La combinaison de Pilates & Slings optimise l'équilibre structurel du corps, ce qui améliore tes performances sportives et tes fonctionnalités au quotidien.
Reformer et Cadillac
Les cours se pratiquent sur les différents appareils en privé ou semi-privé.
Au studio, nous proposons plusieurs appareils de Pilates; le Reformer, le Cadillac et la Chaise. Le Reformer est de loin l’appareil le plus utilisé. Il est constitué d’un chariot mobile matelassé, coulissant entre deux rails. Tous les appareils ont comme point commun le ressort, qui apporte une résistance supplémentaire ou assure parfois le rôle d'adjuvant.
Fascias & Slings
Les fascias, également appelés tissus conjonctifs, sont les matériaux de construction universels qui traversent tout notre corps, enveloppe tous les organes et nous donnent forme et structure.
L'entraînement des fascias a pour but, de stimuler le tissu conjonctif, de le régénérer et de le maintenir vital et souple. Vos mouvements deviennent alors fluides et élégants au quotidien et votre résistance augmente. Un entraînement régulier, ciblé sur les fascias peut nous libérer de la douleur et de la raideur. En effet, l'entraînement des fascias augmente la résistance des tendons et des ligaments, évite les frottements douloureux dans les articulations, protège la musculature et maintient le corps en forme.
S’étirer, sautiller, ressentir et travailler avec des accessoires (rouleaux, balles de massage...) sont les éléments phares du cours.